Doplňte energiu a tekutiny aj počas zimných vytrvalostných aktivít. Vyberte si energetické gély, tyčinky, nápojové zmesi a elektrolyty na bežkovanie podľa dĺžky výletu, intenzity a vlastnej tolerancie. Pri dlhších aktivitách sledujte množstvo sacharidov v jednej dávke, obsah kofeínu a odporúčané použitie výrobcu.