| Kategória: Beh

Ako vybrať bežecké topánky podľa došľapu, povrchu a tréningu


Ako vybrať bežecké topánky podľa došľapu, povrchu a tréningu

Výber správnych bežeckých topánok je základom zdravého a efektívneho behu. Nie je to len o farbe alebo značke. Každý bežec má iný došľap, iný typ tréningu a iné preferencie povrchu. Ak to všetko zohľadníš, vieš si vybrať obuv, ktorá ti nielen spríjemní beh, ale aj zníži riziko zranení.

V tomto článku ti ukážem, ako k tomu pristupujeme v bežeckom obchode VEREDAsport Považská Bystrica – podľa došľapu, povrchu a tréningového štýlu.


🟦 1. Ako vybrať topánky podľa došľapu

Správne určený došľap je absolútny základ. Vďaka nemu vieš, či potrebuješ neutrálnu topánku, alebo takú s oporu (stability).

Neutrálny došľap

  • Tlak dopadá prirodzene v strede chodidla.

  • Vhodná väčšina bežeckých topánok bez podpory.

  • Najčastejšia voľba bežcov.

Pronácia (vnútorný došľap)

  • Chodidlo sa prepadáva smerom dovnútra.

  • Pomáha stability obuv – spevnená podpora v klenbe.

  • Znižuje riziko kolenných a členkových problémov.

Supinácia (vonkajší došľap)

  • Menej častý, tlak ide na vonkajšiu hranu chodidla.

  • Najlepšie je mäkké tlmenie a neutrálne modely s dobrou flexibilitou.

💡 Vo VEREDAsport robíme diagnostiku chodidla a došľapu, aby si si vybral presne to, čo tvoje nohy potrebujú.


🟦 2. Ako vybrať topánky podľa povrchu

To, kde beháš najčastejšie, zásadne ovplyvňuje výber.

Cesta / asfalt

  • Vyberaj tlmenie, komfort a plynulosť prechodu.

  • Topánky sú ľahšie a mäkšie.

  • Ideálne na každodenné tréningy.

👉 Ideálne značky: Hoka, Brooks, New Balance

Trail / les / hory

  • Topánky majú:

    • agresívnejší vzor podrážky,

    • lepšiu stabilitu,

    • spevnenú konštrukciu.

  • Zvyšujú istotu na klzkých a nerovných povrchoch.

👉 Výborné: Altra, Topo Athletic, Hoka

Track / bežecký ovál

  • Ľahké, dynamické modely s vyššou odozvou.

  • Menej tlmenia, viac rýchlosti.


🟦 3. Ako vybrať topánky podľa typu tréningu

Bežci často potrebujú viac než jeden model, pretože nie všetky topánky sú univerzálne.

Tréningové (daily trainers)

  • Najpohodlnejšie, najtrvácnejšie.

  • Perfektné na väčšinu behov.

  • Príklady:

    • Hoka Clifton

    • Hoka Bondi
    • Brooks Ghost

    • Brooks Glycerin
    • New Balance 1080

Tempo / rýchlostné tréningy

  • Reaktívnejšie peny, pevnejšia konštrukcia.

  • Pomáhajú zrýchliť beh.

  • Príklady:

    • Hoka Mach

    • New Balance Rebel
    • Brooks Glycerin

Pretekové topánky (karbón)

  • Maximálna efektivita pri závodoch.

  • Nepoužívajú sa však na každodenný tréning.

  • Príklady:

    • Hoka Mach X

    • New Balance SC Rebel

Objemová vs. technická trailová obuv

  • Objemová: mäkkšia, pohodlná, stabilná.

  • Technická: tvrdšia, presnejší došľap, lepší grip.


🟦 4. Prečo riešiť výber bežeckých topánok vo VEREDAsport

✔ profesionálna diagnostika došľapu
✔ testovanie rôznych modelov
✔ vysvetlíme rozdiely (nie len predáme „topánky v akcii“)
✔ veľký výber značiek: Hoka, Brooks, New Balance, Altra, Topo, Dynafit a ďalšie
✔ reálne odporučenia podľa povrchu aj tréningového plánu

Bežci z Považskej Bystrice, Trenčína, Žiliny či Bytče sa k nám vracajú práve preto, že výber neriešime „od oka“, ale systematicky.

Doručenie tovaru až k Vám domov
Overený obchod na Heureka.sk
Rýchle doručenie
Garancia najnižších cien